4050건강 #4050여성건강 #40여성건강 #여성건강 #연골영양제 #관절영양제 #40여성영양제 #콘드로이친 #글루타치온 #보스웰리아 #갱년기 #갱년기영양제 #50여성영양제 (1) 썸네일형 리스트형 연골 건강: 무릎에서 나는 뚝 소리가 잦아진다고 느낀다면 연골 건강은 생각보다 이른 시기부터 관리하는 게 중요해요. 특히, 40대는 예방과 회복의 골든타임이라고 할 수 있어요. 아래에서 언제부터 관리해야 하는지와 어떤 신호가 나타나면 위험신호인지 정리해드릴게요. ■ 언제부터 연골 건강을 관리해야 하나요?▶ 30대 후반부터 40대 초반에 시작하는 것이 이상적• 이 시기부터 연골의 자연 재생 속도가 급격히 느려짐 • 운동량은 많고 회복력은 줄어드는 시기 • 무릎, 허리, 발목에 잔통증이나 삐끗함이 생기기 시작하는 연령대>>>예방이 치료보다 훨씬 저렴하고 효과적입니다 ■ 연골이 손상되거나 약해지고 있다는 신호 신호설명1. 계단을 이용할 때 무릎이 아프다 계단을 내려올때 무릎이 특히 아프다면 연골 마모 의심 2. 관절에서 '뚝뚝', '삐걱' 소리 관절이 부드럽게 움.. 이전 1 다음
