근력운동 #스트레칭 # (1) 썸네일형 리스트형 날개죽지 통증, 왜 생기고 어떻게 관리해야 할까 요즘 들어 어깨 뒤쪽이 묵직하고, 날개죽지 아래가 결리거나 통증이 느껴지고 있어요. 정말 나이 탓 하고 싶진 않지만, 라이프 스타일이 딱히 바뀌거나 하지도 않았는데 없던 통증이 늘었습니다. 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하면서 몸에 누적되는 피로도나 타격이 커진다는 느낌이 늘고 있어요.그래서인지, 이 “날개죽지 통증”이 낯설지 않은 분들 많으실 거라 생각합니다. 단순 근육통처럼 느껴지지만, 찾아 보니 방치하면 어깨 관절이나 목 디스크 문제로 번질 수 있어 주의가 필요하다고 하네요. 💢 날개죽지 통증이란? 날개죽지는 등 뒤쪽 어깨뼈, 즉 견갑골 부위를 말합니다. 이 부위는 어깨, 목, 등 근육이 한데 모여 있기 때문에 조금만 자세가 틀어지거나 긴장해도 쉽게 통증이 생긴다.. 이전 1 다음
