고관절 통증 예방 및 관리
🦴 고관절이란?고관절은 **허벅지뼈(대퇴골)**의 둥근 머리 부분이 **골반의 오목한 부분(비구)**에 들어가 있는 볼-소켓형 관절이에요.이 구조 덕분에 우리는 걷고, 앉고, 다리를 돌리고, 달릴 수 있죠. 즉, 몸의 중심을 지탱하면서도 가장 넓은 범위로 움직이는 관절이에요.이 관절은 강력한 근육(둔근, 장요근, 햄스트링 등)과 인대, 연골이 함께 움직이기 때문에 어느 한 부분이라도 문제가 생기면 통증이 나타납니다.⚠️ 고관절 통증이란?고관절 통증은 관절 자체나 주변 근육, 인대, 점액낭 등 지지 구조물 중 어느 한 곳에 이상이 생겨 발생하는 통증이에요. 보통은 다음 두 가지 형태로 나눠요:관절 내부 통증 (연골, 관절막, 충돌 등)관절 외부 통증 (근육, 힘줄, 점액낭 등)🔍 통증의 특징움직일 때 ..
